Tác dụng của trà hoa nhài với sức khỏe? Đối tượng nào không nên sử dụng?

Thói quen uống trà từ lâu đã trở thành một nét văn hóa độc đáo. Hiện nay, phương pháp này đang được ưa chuộng kéo theo sự ra đời của nhiều loại trà khác nhau. Trà hoa nhài luôn được đánh giá cao không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi những công dụng rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm về loại trà này trong bài viết dưới đây nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong trà hoa nhài

Trà hoa nhài hay trà hoa lài, được pha từ hoa nhài khô cho ra loại trà vị ngọt thanh và có một số thành phần tốt cho sức khoẻ như:

Tác dụng của trà hoa nhài với sức khỏe

Trà hoa nhài chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào. Vậy cụ thể tác dụng của trà hoa nhài với sức khoẻ là gì? Cùng Long Châu khám phá ngay dưới đây nhé!

Bảo vệ tim mạch

Khi uống trà hoa nhài thường xuyên, các chất dinh dưỡng trong trà có tác dụng làm giảm sự tích tụ cholesterol và chất béo không lành mạnh từ đó ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hiệu quả này được thấy rõ ở những người lớn tuổi có thói quen uống trà lài mỗi ngày để có sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Trà hoa nhài chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do. Theo kết quả nghiên cứu của giáo sư trường đại học Israel, chất methyl jasmonate trong cây hoa nhài có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Ở bệnh nhân ung thư, sử dụng trà hoa nhài đúng cách giúp cung cấp polyphenol làm giảm kích thước khối u và ức chế quá trình chết của tế bào ung thư.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Ở bệnh nhân tiểu đường loại 2, cơ thể họ gặp vấn đề với khả năng chuyển hóa glucose. Trà lài chứa chất có tác dụng điều hòa, rất hữu ích trong việc phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Vì vậy, cả người bình thường và người mắc bệnh tiểu đường đều có thể uống trà hoa nhài để phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Hỗ trợ giảm cân

Tác dụng giảm cân của trà hoa nhài đến từ hoạt chất catechin và EGCG giảm hấp thu chất béo. Vì vậy, những người thừa cân béo phì đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thường sử dụng trà hoa nhài để giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.

Hỗ trợ làm đẹp da

Đây là tác dụng được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích và sử dụng trà hoa nhài như một thức uống hàng ngày. Các chất chống oxy hóa và polyphenol trong trà hoa nhài làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, trà hoa nhài rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang,…

Giảm đau xương khớp

Đối với những bệnh nhân bị đau xương khớp mãn tính, chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể làm giảm các triệu chứng hiệu quả khi sử dụng thường xuyên.

Tăng cường sức đề kháng

Các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong trà hoa nhài góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch. Hiệu quả rõ rệt nhất là những người uống trà lài thường xuyên thấy tinh thần vui vẻ, giảm cảm cúm và cảm lạnh. Vì vậy, thói quen uống trà hoa nhài không chỉ là sở thích mà còn giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Cách pha trà hoa nhài

Để việc uống trà hoa nhài đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tìm mua loại trà ở địa chỉ uy tín, chất lượng, tránh sử dụng những sản phẩm pha trộn nhiều tạp chất. Lúc này thức uống này không hề tốt cho sức khỏe mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Bạn có thể pha trà riêng lẻ hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác như trà đen, trà xanh, trà ô long,… Cách pha trà bạn có thể áp dụng tại nhà như sau:

Nguyên liệu: Hoa lài rửa sạch với nước, phơi khô bảo quản để pha trà.

Cách làm:

Những trường hợp không nên dùng trà hoa nhài

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng những đối tượng sau nên hạn chế sử dụng trà hoa nhài.

Phụ nữ mang thai

Trà lài có mùi thơm nồng, không được khuyến khích dùng cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai uống trà hoa nhài trong thời gian dài có thể gây co bóp tử cung sớm dẫn đến sinh non.

Khi đói bụng

Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ khi đang muốn giảm cân thường uống trà hoa nhài khi đói để tăng cường trao đổi chất và giảm cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng loại trà này không nên uống khi đói, nếu không sẽ gây ra trạng thái cồn cào, khó chịu như say rượu.

Nhạy cảm với cafein

Trà hoa nhài cũng chứa lượng caffein nhưng thấp hơn cà phê hoặc trà xanh. Nhưng vẫn có thể gây tăng huyết áp, đặc biệt ở những người nhạy cảm với chất này.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ thành phần và công dụng của trà hoa nhài để có thể thưởng thức đúng cách mà không gây hại cho sức khỏe.

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu