Những điều về mứt Tết có thể bạn chưa biết

Mứt tết chắc hẳn không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta. Đây là món ăn có thể được chế biến từ rất nhiều nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, có những điều lý thú về mứt tết có thể bạn chưa biết đấy! Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Mứt tết bao nhiêu calo? Ăn mứt tết có béo không? 

Mứt tết là món ăn rất ngon miệng, chúng ta có thể nhâm nhi cả ngày cùng ly trà nóng vào ngày Tết. Nhưng không ít người lo ngại ăn mứt tết sẽ gây tăng cân nhanh chóng. Vậy điều này có đúng không? Trước tiên hãy cùng tìm hiểu mứt tết bao nhiêu calo bạn nhé!

Theo các nghiên cứu, việc mứt tết bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào nguyên liệu làm ra nó. Dưới đây là lượng calo của một số loại mứt tết mà bạn có thể tham khảo.

Theo bảng calo của một số loại mứt trên, có thể thấy lượng calo của mứt tết không quá cao so với nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn mứt tết sẽ không béo bạn nhé!

Bạn nên ăn mứt tết vừa phải, không ăn một lúc quá nhiều và cần sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để cân bằng lượng chất nạp vào cơ thể hằng ngày. Ngoài ra, với những cô nàng đang trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân thì nên lựa chọn loại mứt ít calo và ăn với lượng vừa phải thôi nhé!

Mứt tết có tác dụng gì với sức khỏe?

Mứt tết là món ăn rất thơm ngon, hấp dẫn. Không những vậy, nó còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của một số loại mứt tết quen thuộc chúng ta thường sử dụng:

Cách làm một số loại mứt tết tại nhà

Dưới đây là cách làm một số loại mứt tết tại nhà với các bước thực hiện đơn giản, dễ thực hiện. 

Cách làm mứt tết từ cùi dừa

Nguyên liệu để làm món mứt tết này bao gồm 500g cơm dừa bào sợi mỏng, 5g muối, 200g đường, 1 ống vani. 

Các bước thực hiện như sau:

Cách làm mứt gừng

Với mứt gừng, bạn chỉ cần chuẩn bị lượng gừng theo nhu cầu sử dụng và muối, đường. 

Cách thực hiện như sau:

Cách làm mứt hạt sen

Để làm mứt hạt sen, bạn cần chuẩn bị hạt sen tươi đã lấy tâm và đường, muối. 

Các bước thực hiện như sau:

Như vậy, bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về mứt tết, tác dụng của món ăn vặt này với sức khỏe cũng như cách làm một số món mứt tết tại nhà. Hy vọng với những thông tin gợi ý mà Long Châu cung cấp trên đây, bạn có thể tự tay vào bếp tạo ra mứt tết thơm ngon, hấp dẫn nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Hellobacsi

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu