Tin Tức
Lợi ích của trà bí đao và cách nấu trà bí đao đơn giản
Bí đao vốn là thực phẩm vừa bổ vừa mát. Không chỉ dùng để nấu ăn, bí đao còn được dùng để nấu một loại nước uống cực tốt cho sức khỏe có tên gọi trà bí đao. Thay vì mua sẵn trà bí với giá đắt đỏ mà chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm chưa chắc đã đảm bảo, bạn có muốn học cách nấu trà bí đao đơn giản tại nhà không?
Mục Lục
Trà bí đao có tác dụng gì cho sức khỏe?
Trà bí đao được nấu từ trái bí đao cũng nhiều nguyên liệu khác theo tùy chọn của bạn và chúng thường gồm lá nếp, quả la hán, hạt chia,… Uống trà bí đao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Cách nấu trà bí đao đơn giản tại nhà
Cách nấu trà bí đao tươi truyền thống
Nguyên liệu
Để nấu được món trà bí đao tươi thanh mát, chúng ta sẽ cần có các nguyên liệu sau đây:
Cách chế biến
Cách nấu trà bí đao hạt é
Nguyên liệu
Với công thức làm trà bí đao này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm:
Để có nồi trà bí thơm ngon bạn cần mua được những nguyên liệu tươi ngon. Và dưới đây là một vài kinh nghiệm bạn có thể áp dụng:
Cách chế biến
Để nấu trà bí đao hạt é, bạn thực hiện theo các bước như sau:
Cách nấu trà bí đao hạt chia
Cách nấu trà bí đao hạt chia cũng được rất nhiều người quan tâm vì đây thực sự là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hạt chia chứa hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa cao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh hạt chia tốt cho tim mạch, mái tóc, làn da, chống loãng xương, tốt cho thai nhi,…
Nguyên liệu
Để nấu món nước uống vừa ngon, vừa bổ này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm:
Cách chế biến
Cách nấu trà bí đao phơi khô
Nguyên liệu
Cách chế biến
Cách làm trà bí đao hạt chia hay hạt é để giải nhiệt không khó. Sau khi nấu xong trà bí bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh đến 3 ngày để dùng dần. Tuy nhiên, dù thức uống này tốt cho sức khỏe, bạn cũng không nên uống quá nhiều và đặc biệt không nên uống thay nước lọc.
Với những hướng dẫn trên đây, hy vọng bạn đã biết cách nấu trà bí đao giải nhiệt cho cả gia đình. Thêm một lưu ý nhỏ, nếu trong gia đình có người yếu bụng, người bị tiểu đường, người mắc bệnh thận, người cơ địa hàn lạnh cũng không nên uống nhiều trà bí bạn nhé!
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu