Tin Tức
Công thức làm sữa hạt óc chó đơn giản tại nhà
Sữa hạt óc chó có hương thơm, vị ngọt bùi, rất dễ thưởng thức. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp cùng nhiều loại hạt dinh dưỡng khác hay một số trái cây khô để tăng hương vị cho thức uống này.
Mục Lục
Tác dụng của sữa óc chó
Sữa óc chó chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như: Vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, phốt pho, magiê… Loại sữa dinh dưỡng này mang đến rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Cụ thể:
Sữa óc chó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ngoài ra, uống sữa óc chó thường xuyên còn giúp cải thiện giấc ngủ, điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, ngăn ngừa sỏi thận… Mặt khác, loại sữa này còn tốt cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Cách làm sữa hạt óc chó tại nhà
Dưới đây là một số công thức làm sữa hạt óc chó đơn giản và phổ biến được nhiều người thực hiện.
Sữa hạt óc chó nguyên chất
Đây là công thức làm sữa hạt óc chó đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm được.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cách làm sữa hạt óc chó nguyên chất đơn giản
Sữa hạt óc chó, mè đen
Hương thơm dễ chịu cùng vị béo của dầu mè đen sẽ tăng thêm hương vị cho loại sữa óc chó này.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sữa hạt óc chó, đậu xanh và hạnh nhân giúp giải độc cho cơ thể
Sữa hạt óc chó, đậu xanh và hạnh nhân
Nhờ tính thanh mát mà đậu xanh có khả năng giúp cơ thể thải độc. Kết hợp chúng với các loại hạt dinh dưỡng (óc chó, hạnh nhân…) để làm sữa sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sữa óc chó kết hợp yến mạch giúp giảm cân an toàn
Sữa óc chó yến mạch giúp giảm cân
Lợi ích tuyệt vời của quả óc chó có thể kể đến đó là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sữa óc chó kết hợp yến mạch là thức uống rất phù hợp cho những đang ăn kiêng hoặc có ý muốn giảm cân.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sữa hạt óc chó thu được từ các công thức trên bạn nên cho vào lọ thuỷ tinh hoặc hộp nhựa. Tốt nhất hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong khoảng 2 ngày.
Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn biết thêm những cách làm sữa hạt óc chó vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức. Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc cùng những thao tác đơn giản là đã có ngay một cốc sữa dinh dưỡng thơm béo không chỉ tốt cho người lớn mà còn khiến các bé thích mê. Vì vậy hãy tự chọn lựa khẩu vị phù hợp với mình để thực hiện ngay bạn nhé!
Minh QA
Nguồn: Tổng hợp
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu