Bánh quế gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn bánh quế gạo lứt có gây tăng cân?

Gạo lứt là nguyên liệu thường được dùng để chế biến những món ăn dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân. Được làm từ bột gạo lứt những chiếc bánh quế gạo lứt tròn giòn rụm có khiến bạn tăng cân không? Bánh quế gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn bánh quế gạo lứt có gây tăng cân? Tìm hiểu ngay!

Bánh quế gạo lứt bao nhiêu calo?

Bánh quế gạo lứt dùng bột gạo lứt là nguyên liệu chính khi làm bánh, vẫn giữ trọn hương vị thơm ngon của bánh quế truyền thống. Nhưng chính nhờ thành phần chính là gạo lứt, bánh quế gạo lứt có lượng calo giảm đi rất nhiều. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong 100g bánh quế tròn có chứa khoảng 350 – 400 calo. Trong khi đó, 100g gạo lứt có khoảng 110 calo. Chính vì được làm hoàn toàn bằng bột gạo lứt nên bánh quế gạo lứt có lượng calo tương ứng khoảng 110 calo cho 100g bánh.

Số calo này khá thấp nên nếu bạn vẫn nhớ đến hương vị giòn tan thơm ngon của những chiếc bánh quế lúc bé thì chắc chắn khó có thể bỏ qua món bánh quế gạo lứt ăn vặt trong thời kỳ giảm cân.

Xem thêm: Bánh quy gạo lứt bao nhiêu calo?

Ăn bánh quế gạo lứt có gây tăng cân?

Như đã nói ở trên, bánh quế gạo lứt có số lượng calo khá thấp, mỗi chiếc bánh khoảng 5g thì chỉ có khoảng 22 calo. Ngoài ra, thành phần gạo lứt thay thế mang lại nhiều hiệu quả đặc biệt cho chế độ giảm cân của bạn:

Ngoài hỗ trợ giảm cân, bánh quế gạo lứt cũng có những khoáng chất có thể kiểm soát lượng đường, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, an toàn cho cho sức khỏe của người có bệnh lý tim mạch, tiểu đường,…

Những lưu ý khi ăn bánh quế gạo lứt giảm cân

Mặc dù đã biết bánh quế gạo lứt bao nhiêu calo cộng thêm số calo này khá thấp khó có thể làm bạn tăng cân. Nhưng để đạt được cân nặng như mong muốn, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:

Qua bài viết này Long Châu đã giúp bạn có được đáp án cho câu hỏi “Bánh quế gạo lứt bao nhiêu calo?” và những thông tin liên quan đến việc dùng loại bánh này trong lúc giảm cân. Hy vọng chiếc bánh này sẽ là một món ăn vặt thơm ngon trong thực đơn giảm cân của bạn.

Xem thêm: Bánh ống gạo lứt bao nhiêu calo?

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu